أفضل 10 تمارين الرقبة والكتف بالصور
يتعرض الكثير من الأشخاص الى آلام متكررة في منطقتي الرقبة والكتف، ويعود سبب هذه الآلام الى ضعف العضلات بالاضافة الى القيام بعمل شاق ومجهد علي الجسم أو القيام بوضعية جلوس أو نوم خاطئة، لذلك من خلال مقالتنا اليوم سنعرض بعض التمارين المهمة اللطيفة لتقوية عضلات الرقبة والكتف مما يساعد على تخفيف الآلام بشكل فعال وسريع، … تابع قراءة أفضل 10 تمارين الرقبة والكتف بالصور
0 لا تعليق